
TOEICのスコアアップのために単語を勉強したいけど、単語帳の種類が多すぎて何を選べば良いかわからない…
TOEICスコアアップには欠かすことのできない単語学習。
書店に行くと単語帳の種類の多さに圧倒されて、結局何が良いのかわからなくなってしまいますよね。
今回はワンオペ育児をこなしながらTOEIC200点アップした私が使ったオススメ単語帳と、隙間時間でも効果が出る単語帳学習法についてご紹介します。
- TOEICスコアアップにオススメの単語帳がわかる
- 単語帳を使った勉強法がわかる
- 隙間時間で効果的な単語学習法がわかる
オススメの単語帳は「金フレ」一択
ズバリ、「TOEIC L&R TEST 出る単特急金のフレーズ(金フレ)」です。
TOEIC学習者の誰もが一度は目にしたことのあるど定番。
AMAZONや楽天でも圧倒的なレビュー数と高評価を誇ります。
金フレの良いところ
本がコンパクトで持ち運びできる
育休中の学習のために金フレを選んだ最大の理由はコンパクトさです。
育児しながらの学習において、隙間時間の活用は必須です。
寧ろほぼ隙間時間でしか学習できません。
どんな時でも近くに置いていて、5分時間があればささっと学習するのが隙間時間活用のコツ。
そのため隙間時間学習においてコンパクトさは、めっちゃ重要なんです。

枕元に置いて寝る前に読んだり、お散歩バッグに入れて子供が寝た隙に読んでたよ!
レベル別に単語が収録されている
金フレの構成は以下の通りです。
- 600点レベル:400語
- 730点レベル:300語
- 860点レベル:200語
- 990点レベル:100語
合計1000語収録されています。
初心者の方が1000語全てをやりきろうと思うとハードルが高いですが、自分の目標に合わせてここまでやればいい!と思うと挫折しづらいです。

まずは自分の目標とするスコアの単語だけを集中して覚えよう!
例文が短文なのでリスニング・シャドーイング・暗記に向いている
金フレは単語1つに対して例文が1つ記載されています。
この例文が短文なので、繰り返し音声を聴いていると例文ごと覚えられるようになり、用法も自然と身につけることができます。
また、短文なのでシャドーイングが苦手な方でも取り組みやすい教材と言えます。
アプリ「abceed」が使える
アプリの無料の範囲でできることは以下の通りです。
- 単語、例文の音声を聴く
- 音声を「英語のみ」「英語と日本語訳」が選べる
- 音声のスピードを0.5倍速〜2倍速まで設定
- 単語を「習得済」「要復習」「未学習」にカテゴライズ・ソート

自分のリスニングレベルに合わせて速さを調整できるし、単語をカテゴライズできると効率的に学習できるよ!
abceedのダウンロード
Web版>https://app.abceed.com/auth/introduction/
App版>

リスニングメインでの金フレ勉強法
育児中、単語帳を開いてじっくり読んでいる時間はなかなか取れないと思います。
そこでオススメしたいのが、リスニングメインでの単語学習法です。
- 音声を英語・日本語両方聴きながら単語と意味、例文や解説を一通り読む
- 本を閉じ、音声のみで英語・日本語両方を繰り返し聴く(目安:3周)
- 単語の英語音声が流れた後例文が流れるまでの間に日本語訳が答えられるかチェック
- 例文の音声をシャドーイング
- 例文の日本語音声が流れた後、英語が流れるまでの間に答えられるかチェック
- abceedで習得済・要復習をカテゴライズ
- 要復習のみ1〜5を繰り返し行う
音声はノーマルスピードだと速すぎるので、はじめは0.8くらいで聴くのがオススメです。
上記の学習は家事をしながらや、5分の隙間時間でも十分可能です!

お家で過ごす時間はabceedの音声を流しっぱなしにすると◯
- 発音を身につけらる→聞き取れるようになる
- シャドーイングでリスニング力も鍛えられる
- 会話力の向上
さらに深く使い込む!
リスニングメインの学習に加えて、さらに語彙力を強化するため金フレを有効活用しましょう。
- 解説の欄の類義語を覚える
- 問題集や模試で出てきた単語で意味がわからなかったものが載っているかチェック

問題集などで意味がわからなかったことをチェックしておくと、印象に残って覚えやすくなるよ!
スコアアップのコツはとにかくやり込むこと
TOEICは多くの教材があり、つい他の教材に浮気したくなってしまうものです。
ですがスコアアップのために必要なことは、とにかく同じ教材をひたすらやり込むことです!
重要なのは何を使うかよりも、どう使うか、です。
この記事がTOEIC学習者のお役に立てると幸いです。
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